Was ist Stress?

Wieviel Raum nehmen Stress und Hektik in Ihrem Alltag ein? Fühlen Sie sich ständig gestresst? Die Zeichen und Symptome von Stress äußern sich auf viele Arten. Körperlich zeigt er sich durch schnelles Atmen, Herzklopfen, Schweißausbrüche, zittrige Hände, Magengrummeln oder Magenschmerzen. Psychische Zeichen von Stress sind Sorgen, Angst, Panik, Reizbarkeit, Ungeduld, Gedächtnislücken, Konzentrationsschwierigkeiten, ein Gefühl der Überforderung.

Stress belastet und raubt Ihre Energie. Stress führt zu Überforderung. Sie haben sich unentbehrlich gemacht und Sie tragen für alles die Verantwortung? Beseitigen Sie Ihrer Gesundheit zuliebe Stress, wo immer es geht. Lernen Sie mit Stress richtig umzugehen. Erkennen Sie Ihre Stressmacher und ändern Sie Ihre mentale Einstellung, um zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu finden.
 

Wozu entspannt sein?

Unter Stress ziehen sich Ihre Muskeln zusammen und spannen sich an. So bereitet sich die Natur darauf vor, mit Kampf- oder Flucht-Reaktionen auf potentielle Bedrohungen zu reagieren. Lösen Sie diese Verspannungen, bevor sie wirklich Schaden anrichten. Mit erprobten Methoden und geeigneten Techniken zeige ich Ihnen, wie Sie sich bei Stress selbst helfen können.
Sie erfahren in den Kursen, wie Sie die körperlichen Symptome behandeln, Ihren Geist beruhigen und mit alltäglichen Situationen besser umgehen können. Das bringt Sie ins seelische Gleichgewicht.
 

Nehmen Sie sich ... 
 

Zeit für Körper, Geist und Seele...